Descobri o motivo da minha depressão neste final de ano

O tablóide americano The new york times recentemente fez uma matéria sobre o que devemos fazer quando não sentimos aquela felicidade que as festividades do final de ano normalmente trazem. Segundo a publicação, o final do ano deixa algumas pessoas especialmente vulneráveis à depressão, de acordo com o psiquiatra Angelos Halaris, da Universidade de Loyola. Compras e diversão podem ser estressantes, enquanto reflexões sobre pessoas que partiram podem renovar dores da perda. A isso se acrescenta a desordens financeiras. O conjunto de fatores pode servir de empurrão para a depressão em algumas pessoas.

Para quem está se sentindo deprimido e impossibilitado de executar tarefas, é indicado que consulte um profissional médico imediatamente. Sinais de perigo envolvem transtornos de humor que durem mais de duas semanas, acessos de choro, mudanças no apetite e nos níveis de energia, dificuldades de concentração e até pensamentos sobre morte e suicídio.

Em alguns casos os sintomas não são tão severos, mas mesmo assim os indivíduos se sentem tristes. Para esses casos o psiquiatra tem algumas sugestões: “Exercícios funcionam, assim como manter relações que te preencham, fazer coisas que você ache recompensadoras e ir a eventos religiosos”, disse Halaris. “Dormir bastante e reservar um tempo para você podem ajudar. Todos têm limites e aprendendo a viver dentro deles é importante”, diz.

Em países do hemisfério norte a exaustão e falta de interesse na vida podem ser sinal de problemas emocionais sazonais, causados pela falta de luz do sol. Um frequente sintoma é desejo por doces. “O tipo mais comum de transtorno de humor ocorre durante os meses de inverno”, explica Halaris. “A depressão de inverno é explicada por um desequilíbrio químico no cérebro trazido pela falta de luz do sol em função dos dias mais curtos e céu tipicamente encoberto”, aponta o psiquiatra.

Para aqueles que estão desanimados presos a um sentimento de luto, a consultora comportamental Nancy Kiel sugere que é importante admitir a perda. “Comece uma nova tradição para honrar e lembrar dos entes queridos”, diz. “Acenda uma vela especial no jantar e faça todos compartilharem uma memória especial ou promova uma atividade que a pessoa em questão gostava. Faça algo que faria aquela pessoa querida sorrir”, completa. Ela também sugere evitar as compras em shoppings e dar preferência para lojas online. Assim sobra tempo para estar ao lado de pessoas que providenciam apoio e carinho.

Happy new year

Este final de ano certamente tem feito muitas pessoas refletirem, e eu não sou diferente de ninguém, estou fazendo uma revisão da minha vida, meus conceitos e minhas metas, a coisa está tão acelerada que não consigo nem respirar direito, estes últimos dias tem sido estressantes e não sei nem exatamente o porquê.



Tenho um sobrinho de apenas dois anos, a coisa mais linda do mundo, vive grudado em mim e ontem eu estava em um daqueles dias em que o que você quer é apenas ficar deitada na cama pensando na vida sabe? Mas resolvi sair para encontrar um amigo e tomar um vinho, o que me animou bastante, ao chegar em casa fui direto para o meu quarto, o vinho faz essas coisas, provoca uma sensação de relaxamento diferente das outras bebidas,entrei e tranquei a porta porque não queria ser incomodada por ninguém,queria chorar, e como eu já falei esta angústia desmedida tem uma origem que eu não sei explicar, mas o pequeno foi para a porta do meu quarto e começou a chorar e a chamar por mim- eu não queria levantar,estava verdadeiramente cansada, depois de quase 3 minutos de choradeira,minha mãe não agüentou e pediu para que eu brincasse com ele e usou a exata expressão: "você sabe que esse menino é louco por você, pelo menos brinca com ele alguns minutos, isso é maldade! ".



Depois dessa frase eu me dei conta de que ás vezes fechamos as portas sem ao menos perceber quem deixamos do lado de fora, ás vezes alguém precisa apenas de um abraço, uma troca de palavras, ou apenas te ver, são coisas pequenas que podem ser feitas muitas vezes sem o menor esforço, quem te ama de verdade espera atrás da porta apenas 3 minutos ou quem sabe a vida inteira, você já se deu conta de quantas portas já fechou sem perceber quem deixou do outro lado?Esse pequeno ser me ama tão verdadeiramente que não importe o que eu faça ou o erro que eu cometa, ele só vê as qualidades, e isso é o amor verdadeiro,aquele que espera de verdade , ele é persistente , não desiste e praticamente te vê como se fosse pelos olhos de uma criança.



Então é isso que eu desejo á vocês, todas as formas de amor de verdade, porque é assim que precisa ser, e que vocês saibam reconhecer quando ele bater na sua porta.



Feliz 2011!

Alemão - 'Gutes Neues Jahr'

Catalão - 'Bon Any Nou'

Chinês Mandarim - 'Xin nian yu kuai'

Espanhol - 'Feliz Ano Nuevo'

Esperanto - 'Bonan Novjaron'

Finlandés - 'onnellista Uutta Vuotta'

Francês - 'Bonne Année'

Galês - 'Blwyddyn Newydd Dda'

Grego - 'Kainourios Chronos'

Hebreu - 'Shanah Tovah'

Holandês - 'Gelukkig Nieuwjaar'

Húngaro - 'Boldog Ujevet'

Indonesiano - 'Selamat Tahun Baru'

Islandês - 'Farsflt Komandi Ar'

Italiano - 'Buon Capo d'Anno'

Japonês - 'Akemashite Omedetou Gozaimasu'

Latim - 'Annum Faustum'

Norueguês - 'Godt Nytt Ar'

Polonês - 'Szczesliwego Nowego roku'

Quando evitar o golpe do baú não é a solução.....

Yes, i´m back! já na reta final do ano eis que surge uma notícia não tão nova assim: o octogenário Hugh Heffer, dono da revista americana playboy, anunciou que irá se casar com a jovem modelo Crystal Harris, de apenas 24 anos.

Bom, para mim esta notícia já era aguardada tendo em vista que o Hugh é um bon vivant que está super acostumado a se relacionar com mulheres mais jovens, quase todas coelhinhas da playboy, mas o engraçado é que provando que está sempre se atualizando e se mantendo jovem ,ele divulgou a informação via twitter e ainda afirmou que a decisão foi tomada na noite de natal após a troca de presentes, que segundo ele, foi memorável.

                                                            O casal Hugh Heffer e Crystal Harris

Isso me lembrou que recentemente o presidente Lula sancionou a lei 12.344, que altera o código civil e determina que o regime de separação de bens deve ser obrigatório para todos que casarem após os 70 anos, antes a legislação previa essa obrigatoriedade após os 60 anos. Quando o projeto foi aprovado pelo Senado, foi citado que o principal motivo para a alteração seria o aumento da expectativa de vida do brasileiro.
A medida havia sido incluída no Código Civil para evitar o chamado “golpe do baú” em pessoas idosas, os “casamentos por interesse”, no qual um dos noivos decide se unir ao mais idoso para tomar posse de seus bens materiais, mas essa mudança e a própria lei tem criado polêmica no decorrer dos anos já que praticamente tira o poder de escolher em qual regime de comunhão de bens o idoso deseja se casar.

 Idade avançada não significa falta de capacidade para escolher, hoje com o aumento da espectativa de vida os idosos estão ficando cada vez mais ativos e até mesmo ultilizando com cada vez mais freqüência as mídias sociais.

Agora, é altamente discutível esta lei e com certeza irá continuar criando polêmica, se Crystal Harris irá se casar com Hugh Heffer por amor, que sejam felizes, mas se for por dinheiro,ah! que sejam felizes também: o dinheiro não tráz felicidades mas bem que ajuda né?!huahua! cada um é feliz a sua maneira, e para você o que é felicidade?o que acha da lei?

Verbalize já!